豆知識記事一覧

健康と美容に良いといわれる酵素ですが、酵素を含む食品は多くあります。どういうふうに食べたらより効果的に酵素を摂れるのか?調べてみました。☆野菜や果物酵素が多く含まれている野菜や果物を見てみましょう。玉ねぎは輪切りにカットすると抗酸化作用が強くなり、血液をサラサラにする効果もあります。バナナは黒いぽつぽつが出てくるまで熟成させると酵素の量が増えます。こうした果物や野菜などは、実はすりおろして食べると...

年とともに、女性たちにとっては「老化」という二文字がとってもストレスになりますね。いつまでも若く美しくありたい女性たちにとって、実は酵素はとっても強い味方になるのです。☆活性酸素が老化へと・・活性酸素という言葉はよく耳にする言葉ですね。これが老化へと導くと思うと嫌気がさしてくるものです。鉄も酸化するとさびつくように、人の細胞もこの活性酸素によってさびついてしまうのです。なので、活性酸素は悪いものと...

酵素は私たちの体になくてはならないものですね。そして乳酸菌も腸内環境を整えるに必要なもの。実はこの二つが相性がよくて、相乗効果でより健康になれるというので、どういうことなのか調べてみました。☆酵素と乳酸菌酵素と乳酸菌は似たような働きをしてくれます。腸内環境を整えて、便秘を解消したり、免疫力をアップさせたり、美容にも効果がありますね。これは酵素も乳酸菌にも言えることです。この二つは二つとも、私たちの...

自分に合う酵素サプリを選んだら、毎日飲めばいいだけの話ですが、実は、この飲むタイミングによっては、効果がアップしたり半減したりするので、飲み方も気を付けたいものです。☆健康になりたい人はいつ飲む?健康促進・維持のために酵素サプリを飲む人は、いつ飲んだらいいのでしょうか?それは「朝食前」です。酵素サプリは基本的には食前の空腹時に飲むと良いのですが、特に朝食前が良いそうです。朝食前は胃の中に何もないの...

酵素サプリはいろいろ販売されていますね。でも、本当にいろいろあるので、何をどう選んでいいかわからないっていう人もいるはずです。ここではそんな人たちのために、酵素サプリの選び方を紹介しましょう。☆目的に合わせて酵素サプリを飲もうとする目的は何だろう?と今一度確認してみましょう。ダイエットをしたい?1日の活力を得たい?デトックスをしたい?いろいろ目的はありますが、その目的にあったサプリを選ぶようにしま...

酵素サプリ、酵素ダイエット、酵素風呂などなど酵素という言葉を耳にすることが多くなりましたね。いったい酵素ってどんなものでしょう?私たちの体に必要なものなのですが、意外に知られていない酵素について紹介しましょう。☆酵素って?体の中で作られる酵素。消化酵素という言葉が一番親近感があると思いますが、消化を助ける酵素だけではなく、多くの種類の酵素が、私たちの体の中で働いています。筋肉を動かしたり細胞を動か...