いつまでも若さと美しさをキープするには酵素が強い味方

年とともに、女性たちにとっては「老化」という二文字がとってもストレスになりますね。いつまでも若く美しくありたい女性たちにとって、実は酵素はとっても強い味方になるのです。

 

 

☆活性酸素が老化へと・・

 

活性酸素という言葉はよく耳にする言葉ですね。これが老化へと導くと思うと嫌気がさしてくるものです。
鉄も酸化するとさびつくように、人の細胞もこの活性酸素によってさびついてしまうのです。
なので、活性酸素は悪いものという風に考えられています。

 

活性酸素によって、お肌にはしわやたるみなどの現象が起き、体の中では生活習慣病やガンなどの病気も招いてしまうこともあるのです。

 

しかし、この活性酸素は実は体になくてはならないものであり、体内に入ってきたウィルスを攻撃したり、がん細胞を攻撃し、抑制する働きもあるのです。

 

問題は、活性酸素が増えることなんですね。

 

増えた活性酸素は除けばよいのですが、それに一役買ってくれるのが酵素なのです。

 

 

☆活性酸素を除去するには?

 

活性酸素を除去する食べ物はいろいろあります。
緑黄色野菜をはじめ、果物や緑茶、大豆などもそうですね。
こうした野菜をバランスよく摂れば良いのですが、他にもSODと呼ばれる酵素も活性酸素を除去するのに役立つといわれています。

 

SODは明日葉やルイボスなどに含まれていて、青汁やルイボスティーなどを摂ることで、摂れそうですね。
この酵素のパワーが活性酸素を除去するには一番強いとのことですから、意識して摂りたいものです。

 

ところで、酵素を摂ることも大切ですが、体内にある酵素を無駄遣いさせないということも大切なんですよ。

 

無駄遣いってどういうこと?と疑問がでてきますね。
例えば、甘いものや脂っこいものをたくさん食べるとそれだけ酵素の消費量が増えています。
添加物の多い料理もそうですし、カフェインやアルコールなども酵素の消費が増えるのです。

 

もう一つ、激しい運動も酵素の消費量が増えていきます。
運動はすると良いのですが、適度にするのが一番ですし、スポーツ選手のように激しい運動をしなければならないのであれば、その分、酵素もしっかり摂取しておく必要がありそうですね。

 

☆酵素でいつまでも若く美しく

 

酵素サプリでダイエットということはよく聞きますが、美容と健康にも良いものです。
そしてこれまで見てきたようにアンチエイジング効果も期待できるのですね。

 

若く元気で美しくありたいという女性たちの願いをかなえてくれるのが酵素です。
しかし、サプリにばかり頼ってもいられないですね。

 

日々の生活の見直しも必要ですし、バランスの良い食生活も大切です。
適度な運動やストレスを上手に発散するなどの工夫も大切ですね。

 

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