酵素サプリはいつ飲むのが最適?

自分に合う酵素サプリを選んだら、毎日飲めばいいだけの話ですが、実は、この飲むタイミングによっては、効果がアップしたり半減したりするので、飲み方も気を付けたいものです。

 

 

☆健康になりたい人はいつ飲む?

 

健康促進・維持のために酵素サプリを飲む人は、いつ飲んだらいいのでしょうか?
それは「朝食前」です。

 

酵素サプリは基本的には食前の空腹時に飲むと良いのですが、特に朝食前が良いそうです。
朝食前は胃の中に何もないので、酵素サプリを摂ると、吸収がよくなり、その効果を発揮しやすくなります。

 

また朝から午前中にかけては、デトックスの時間帯ともいわれます。この時間帯にはホルモンや自律神経のバランスも整えられるので、酵素を飲むとより効果的で、アンチエイジング効果も期待できます。

 

健康維持そして美容、アンチエイジングにも効果があるのが朝食前なのですね。

 

 

☆ダイエットに成功したい人はいつ飲む?

 

酵素サプリにダイエット効果を一番期待している人なら、夕食前に飲みましょう。
1日3食食べる中でも一番カロリーが気になるのが夕食ではないでしょうか。
また夕食を食べた後って、特に大きく活動するわけでもなく、そのうち寝てしまうので、カロリー消費も少なくなりますよね。

 

そこで、夕食前に酵素サプリを飲んでおくと、食べすぎ防止になったりしてダイエットに効果的です。

 

 

☆代謝を高めたい人はいつ飲む?

 

体の代謝がよくなくて、冷え性になったり、血行がよくなかったりという人などは運動の前に飲むのが一番です。
運動の前に飲むことで、その代謝アップを促進してくれます。
運動の前といっても、直前ではなく、30分ほど前に飲んでおくのがベストです。

 

 

☆疲れをとって元気な明日を迎えたい人はいつ飲む?

 

会食などがあって、つい飲みすぎてしまった、食べすぎてしまったという場合。
また、とっても疲れた1日だったけど、明日はまた朝から大事な仕事が入ってるという場合。
さらには、便秘で困ってるという場合。

 

こうした場合には、寝る前に飲むのが効果的です。
夜寝ているときに、成長ホルモンが分泌されるのはご存知の通りです。その時間帯に新陳代謝が活発になり、その時に酵素が体内にあると、疲労回復の助けになり美容効果も期待できます。

 

また飲みすぎた日も、寝る前に酵素を飲んでおくと、肝臓の働きを助けて二日酔い緩和にもつながりますし、ひどい便秘に悩んでいる人も、寝る前に酵素を飲むことで翌朝スッキリ解消するということがあります。

 

 

飲むタイミングを変えるだけでも、こうして体に与える影響は違ってきます。
目的に合わせて自分に合ったタイミングで飲むようにしたいですね。飲むタイミングを決めておけば、続けるのも楽ですよ。

 

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