こうじ酵素って副作用みたいな体に悪い事が起こる?

 

副作用

 

こうじ酵素は、飲むと副作用のような体に悪い事が起こりかねないものなのでしょうか?

 

ちょっと調べてみました!

 

★酵素は摂るほうが体にいい!

 

酵素は元々体内で生成されているものなので、酵素自体が体に悪いことは絶対にありません。
なので酵素を飲んだからといって、何か悪影響を及ぼすことは考え辛いんです。

 

さらに、こうじ酵素はサプリメントの栄養補助食品。薬のように即効性があるものではなく、副作用が起こることはないので安心して飲んでくださいね。

 

ただ、何事も摂りすぎは良くありません。
1日の目安量3粒を守りながら飲むことで一番身体をいい状態にすることが出来ます。目安量を大幅に超えないように摂取してくださいね♪

 

★摂りすぎてはいけないサプリメントもある!

 

サプリメント

 

サプリメントがいくら「栄養補助食品」と呼ばれるものだとしても、サプリメントと名のつくものなら何をどれだけ飲んでも体に影響が出ない、というわけではないんです。

 

一番代表的なものはビタミン。
ビタミンCやビタミンBなどは水溶性ビタミンと呼ばれるものなので、摂り過ぎた場合でも尿として排出されるので問題はありません。

 

でも、ビタミンAやビタミンD、ビタミンE、ビタミンKなどは脂溶性のビタミン。尿で排出されずに脂肪組織や肝臓に貯蓄されてしまう為、過剰に摂取すると体に悪影響が出る場合があります。

 

体に良さそうなイメージのビタミンを摂る場合でも、サプリメントは目安量を守りながら過剰に摂取しないように気をつけてくださいね♪